Recuerda, esta madrugada había que cambiar la horade los relojes...o, al menos, asegurarse de que ya lo han hecho automáticamente, que es lo que ocurre ya en la mayoría de los dispositivos electrónicos a través de los que nos orientamos a nivel temporal.
Este domingo comienza el horario de verano y había que adelantar una hora las manillas, de modo que a las 02.00 serán las 03.00 horas.
A pesar de que elcambio de horario elimina una hora de sueñoa los españoles, beneficia significativamente el estado de ánimo, el humor e, incluso, el sueño, según ha asegurado a Europa Press el coordinador del Grupo de Trabajo de Salud Mental en la Sección Sueño de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), Enric Zamorano.
Esto se debe a que a partir de ahora habrá más horas de sol, lo que provoca que el cuerpo segregue más melatonina y, por ende, el sueño sea de más calidad y se esté más animado durante el día. "Los ciudadanos de países mediterráneos donde hay más cantidad de luz tienen un mejor humor que los que viven en las regiones del norte donde hay más depresión", ha aseverado.
