20 de agosto de 2013, 17:06
El entrenamiento dió comienzo a las 09:00h para evitar el calor sofocante típico de los dias de Agosto en la costa Cartagenera. La sesión duró aproximadamente una hora y media, durante este tiempo se desarrollaron diferentes circuitos físicos y juegos de los que hacen piña.
El equipo comenzó la sesión con su correspondiente calentamiento seguido de carrera continua sobre la arena de la playa donde se pudo observar como los jugadores hoy les costaba correr más que durante el dia anterior en la Playa de Los Nietos.
Poco después se inició un circuito físico incluido los porteros donde se realizaron diferentes ejercicios tales como flexiones, abdominales, lumbares, balón medicinal, multisaltos con valla, carreras por el agua, etc.
Después del circuito físico los porteros trabajaron aparte, aprovechando la arena para amortiguar la caída pudieron lucirse en un ejercicio donde se les pudo ver a Santi y Dani haciendo carrera lateral combinada con diferentes paradas volando por encima de una valla colocada en el suelo.
Seguidamente se disputó una serie de carreras de relevos divididos en dos grupos en el cual los jugadores partían corriendo desde la arena para llegar a un punto determinado en el agua y volver para entregar el testigo a su próximo compañero; combinando así de esta manera las dos superficies, agua y arena.
Una vez terminado los diferentes ejercicios impuestos por David Buendía, el equipo se lo pasó en grande disputando un minipartido de fútbol-playa en donde los jugadores hicieron gala de un repertorio de regates, jugadas y remates de chilena.
Para terminar la sesión todo el equipo se dió un baño para relajar las piernas incluidos David Buendía y Andy Céspedes segundo entrenador y entrenador de porteros respectivamente.
No cabe duda de que el equipo se lo pasó en grande y a su vez trabajaron duro, en una sesión de las denominadas que "hacen grupo".
El equipo volverá a su rutina habitual esta tarde donde entrenarán a las 20:00 horas en las instalaciones del Campo Municipal Juan Ángel Zamora de Ciudad Jardín para completar la doble sesión y así preparar el cuarto partido de pretemporada que les enfrentará mañana miércoles frente al CD Juvenia en Pozo Estrecho.
El equipo comenzó la sesión con su correspondiente calentamiento seguido de carrera continua sobre la arena de la playa donde se pudo observar como los jugadores hoy les costaba correr más que durante el dia anterior en la Playa de Los Nietos.
Poco después se inició un circuito físico incluido los porteros donde se realizaron diferentes ejercicios tales como flexiones, abdominales, lumbares, balón medicinal, multisaltos con valla, carreras por el agua, etc.
Después del circuito físico los porteros trabajaron aparte, aprovechando la arena para amortiguar la caída pudieron lucirse en un ejercicio donde se les pudo ver a Santi y Dani haciendo carrera lateral combinada con diferentes paradas volando por encima de una valla colocada en el suelo.
Seguidamente se disputó una serie de carreras de relevos divididos en dos grupos en el cual los jugadores partían corriendo desde la arena para llegar a un punto determinado en el agua y volver para entregar el testigo a su próximo compañero; combinando así de esta manera las dos superficies, agua y arena.
Una vez terminado los diferentes ejercicios impuestos por David Buendía, el equipo se lo pasó en grande disputando un minipartido de fútbol-playa en donde los jugadores hicieron gala de un repertorio de regates, jugadas y remates de chilena.
Para terminar la sesión todo el equipo se dió un baño para relajar las piernas incluidos David Buendía y Andy Céspedes segundo entrenador y entrenador de porteros respectivamente.
No cabe duda de que el equipo se lo pasó en grande y a su vez trabajaron duro, en una sesión de las denominadas que "hacen grupo".
El equipo volverá a su rutina habitual esta tarde donde entrenarán a las 20:00 horas en las instalaciones del Campo Municipal Juan Ángel Zamora de Ciudad Jardín para completar la doble sesión y así preparar el cuarto partido de pretemporada que les enfrentará mañana miércoles frente al CD Juvenia en Pozo Estrecho.
