El doctor Sánchez Martínez, es especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y su títular desde sus inicios, allá por los primeros años de 1980, por donde han pasado, entre otros, desde un joven Nico Almagro cuando apenas era un infantil hasta la división de honor del Fútbol Sala Cartagena o el mismo FC Cartagena.
-¿Qué es el Centro de Medicina del Deporte del Patronato Deportivo Municipal de San Javier?
"Es un centro especializado en medicina de la actividad física y el deporte que depende del Patronato Deportivo Municipal de San Javier. Fue creado en la década de los '80 y desde entonces viene prestando sus servicios a todos aquellos deportistas, clubes y practicantes de actividad física que lo solicitan. Es el segundo Centro de este tipo, de titularidad municipal, que se creó en la Región de Murcia después del de Cartagena".
-¿Con qué personal cuenta?
"El servicio lo presta un médico especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y un Diplomado Universitario en Enfermería con la adecuada formación en esta rama de la medicina".
-¿Quién puede asistir al Centro?
"Se encuentra a disposición de cualquier persona, club o entidad deportiva que lo solicite, sin limitación alguna en relación al lugar de residencia de la persona en cuestión o dónde se encuentre ubicada la sede del club. Tampoco hay limitación en cuanto al nivel de la actividad física o del deporte que se practique. El Centro atiende desde personas de edad avanzada que realizan ejercicio físico adaptado a sus condiciones, hasta deportistas de élite que compiten individualmente o en sus equipos a los niveles más altos".
-¿Qué servicios se ofrecen?
"En primer lugar se realizan reconocimientos médico-deportivos, entendiendo como tales aquellos que están expresamente orientados a determinar la aptitud del usuario para realizar un ejercicio físico o un deporte determinado. No todas las personas son aptas para realizar cualquier tipo de ejercicio y esto es lo que tratamos de determinar en el Centro. En función de la aptitud individual orientamos hacia el ejercicio o deporte más adecuado y la forma más conveniente de realizarlo. Por lo que se refiere al deporte de competición, además de lo anterior, los reconocimientos van orientados también a realizar una valoración funcional que nos permita orientar y ayudar a los técnicos deportivos y entrenadores a programar los entrenamientos de la forma más eficaz posible, tratando de rentabilizar el esfuerzo y prevenir la aparición de lesiones. Por último atendemos aquellas consultas médicas relacionadas con la actividad física y el deporte que se solicitan y también las urgencias que se producen dentro del PDM durante el horario de funcionamiento del Centro".
-¿Qué tipo de exploraciones se llevan a cabo?
"Desde las más elementales, como toma de la tensión arterial, auscultación, datos antropométricos, electrocardiograma de reposo, espirometría, exploración del aparato locomotor, etc., hasta otras más específicas como cineantropometría, test de salto vertical en plataforma de Bosco y pruebas de esfuerzo, estas últimas con la posibilidad de determinar el umbral anaeróbico láctico para establecer las intensidades de entrenamiento más adecuadas".
-Por este Centro han pasado infinidad de deportistas de todas las disciplinas y niveles, ¿podemos hablar de una patología común a todos ellos?
En realidad no. Lo que sí sucede es que existen patologías y lesiones que se dan con más frecuencia en un deporte determinado. En este sentido cada deporte tiene una patología lesional específica. Esto no quiere decir que no se pueda producir un mismo tipo de lesión durante la práctica de diferentes deportes, cosa que sucede con bastan-
te frecuencia".
-¿Es la edad un problema? ¿Se puede hacer ejercicio físico a cualquier edad?
"La edad no es un problema a la hora de realizar ejercicio, al contrario, cualquier persona sea cual sea su edad, puede beneficiarse del mismo. Lo que si sucede es que el ejercicio que se realice, y esto sirve para cualquier edad, debe estar adaptado a las condiciones físicas y, sobre todo, al estado de salud de cada uno en particular. Por esto es muy importante el llevar a cabo un reconocimiento médico que tenga en cuenta no sólo las condiciones de la persona en concreto sino también el tipo de actividad física que se pretende llevar a cabo".
-Y, en relación a los niños, ¿qué recomendaciones haría?
En el caso de los niños, por encontrarse en período de crecimiento, el reconocimiento médico se hace imprescindible. Es a estas edades cuando el aparato locomotor se desarrolla y, por tanto, cuando estamos a tiempo de intentar corregir cualquier alteración que se presente. Por otra parte, el reconocimiento permite detectar otros proble mas, por ejemplo cardíacos, que no suelen detectarse en otro tipo de reconocimientos.
-Supongamos el caso de una persona que nunca ha realizado ejercicio o hace varios años que lo dejó y quiere comenzar a realizarlo o practicar un deporte. ¿Qué le recomendaría?
"Evidentemente debería, en primer lugar, someterse a un reconocimiento médico-deportivo para ver si está en condiciones de salud adecuadas para hacerlo, qué tipo de ejercicio es el que más le conviene y de qué manera debería realizarlo para obtener el mayor beneficio posible. En segundo lugar, que acuda a unas instalaciones adecuadas que dispongan de los mejores técnicos deportivos. Todos estos requisitos los reúne el PDM de San Javier, incluido el Centro de Medicina del Deporte que es uno de los pocos existentes en la Región y, sin duda, el mejor dotado de entre los municipales. Por último, le recomendaría que utilizase la indumentaria adecuada, especialmente en lo referente al calzado".
-¿Y quienes tienen problema de sobrepeso?
"El ejercicio físico es uno de los elementos fundamentales en la estrategia que hay que seguir para perder peso, junto con una dieta adecuada. Pero insisto en la necesidad de una valoración médica que oriente adecuadamente la actividad física para evitar problemas y mejorar los resultados. Algo parecido sucede en el caso de las personas diabéticas, para las cuales la práctica regular de ejercicio físico es muy beneficiosa y permite en la mayoría de los cacos disminuir la cantidad de medicación".
-¿Cuántos días a la semana diría usted que conviene realizar ejercicio?
"Como norma general, un mínimo de tres o cuatro días por semana es suficiente. Pero esto va a depender mucho del objetivo que nos hayamos propuesto conseguir y del tipo de ejercicio. El ejercicio aeróbico de baja-moderada intensidad puede realizarse prácticamente a diario, aunque nosotros recomendamos descansar un día a la semana. Sin embargo el trabajo con pesas es suficiente realizarlo tres días por semana para mantener un nivel de fuerza adecuado y, en la mayoría de los casos, aumentar el número de sesiones no tiene mucho sentido e incluso puede producir sobrecargas".
-¿Es posible realizar actividad deportiva en estos tiempos de crisis?
"Por supuesto que sí. Desgraciadamente muchas personas tienen más tiempo libre debido al desempleo y eso favorece la posibilidad de realizar más ejercicio. Además, si se acude a instituciones públicas como el PDM, realmente por unos precios muy modestos se tiene acceso a una gran cantidad de actividades, dirigidas por muy buenos técnicos y en unas instalaciones modélicas. En este sentido, hay que destacar los diferentes programas de “Salud y entrenamiento” puestos en marcha por el PDM en la presente campaña y que incluyen un reconocimiento médico-deportivo muy completo".
-¿Dónde se puede obtener más información?
En la página web http://www.pdmsanjavier.com, entrando en el apartado correspondiente al “Centro Médico”. En esta página, rellenado un cuestionario que se puede descargar, cualquier persona puede obtener también de forma gratuita un “Informe de Salud para la Práctica Deportiva” con recomendaciones que se realizan en función de las conclusiones extraídas a partir del cuestionario.
